教师风采

长者的“长寿诀”(艾兴君)
时间:2015-09-07 20:53:11 字数:945 来源:好作文网 作者: 点击:1857次
阎肃自称“80后”,虽已近耄耋之年,但创作激情丝毫未减

 著名词作家阎肃,今年已经86岁,依然思维清晰、身板硬朗。阎肃自称“80后”,虽已近耄耋之年,但创作激情丝毫未减:或担任文艺节目的评委,或参与大型活动的歌词创作,或为年轻人上课,俨然是文艺界的“不老翁”。在养生方面,他的独到之处,亦值得教师借鉴。

阎肃养生的一个秘籍是勤用脑。他常说,脑子会越用越活,常用脑推迟脑细胞衰老的进程。有人问他何以能创作出这么多的好歌词,阎肃笑答:“读万卷书,行万里路。我在创作上没别的窍门,就这8个字。”他的家中有多达万余册藏书,从专业剧本到社科读物,每有闲暇,他便手不释卷。有人说,阎肃是学问的“杂货铺”,他则坚信一条:“五谷杂粮”养人。除了读书,他还有意识地记忆。一次,一位作曲家想考考他,便说:“我说《水浒》里108将的名字,你说外号,看能不能对上。”结果屡试不爽,令在场的人惊讶不已。

阎肃也注重锻炼,“随心所欲”,不讲究固定模式。他自编了一套健身操:步行时伸直腰背,抬头挺胸,可舒展颈椎;看电视时久坐沙发感到疲劳,便换坐椅子,将腰背贴近椅子背,双手在椅子背交叉,尽量挺胸,深呼吸,收腹数次,再舒展身体各部位。外出回家或劳累时,可平躺在床上,不垫枕头,将腿伸直抬高,左右各10次,会感到头脑清醒,全身轻松。阎肃说:“以上方法我坚持十多年,效果很好。”

长寿之人必有宽厚之心,阎肃将自己的健康长寿,归结于良好心态和豁达性格。阎肃说:“要长寿就不能和自己较劲……我的生活很简单,粗茶淡饭、布衣棉衫足矣。我和人相处也是遵守简单的原则,不结党、不奉迎、不抱怨,情趣相投,山高水长。”在阎肃心中,衰老虽是不可抗拒的自然规律,但并不说明生理衰老与精神老化是同步的。

如今的阎肃,常挂在嘴边的是“别把自己当回事儿”。他对时下各种网络文化、流行文化现象都了然于胸;他搞创作累了,有时实在没思路,也会玩会儿游戏,俨然是一个“时尚老头”。轻松自如的心态,或许才是他真正的养生秘籍!

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